食事制限を頑張ってる人は、大概痩せられません＾＾；
数ヵ月は痩せられますが、それ以上、１年とかの維持は無理。
リバウンドします。
数ヵ月は痩せられますが、それ以上、１年とかの維持は無理。
リバウンドします。
「健康」を強く意識し、実行した人は、痩せられます。
例えばの話、酒とかタバコとかは健康とは言えず、
ダイエットにも悪影響なんです。
「栄養不足」も当然ダメ。
例えばの話、酒とかタバコとかは健康とは言えず、
ダイエットにも悪影響なんです。
「栄養不足」も当然ダメ。
食事制限を頑張るんじゃなくて、健康のために食事をコントロール
するのが○ですね。
バランスや合わせが良ければ、たくさん食べても大丈夫なこともある。
するのが○ですね。
バランスや合わせが良ければ、たくさん食べても大丈夫なこともある。
「健康」を強く意識し、実行した人は、痩せられます。
これ、マジです＾＾
これ、マジです＾＾
「運動」は、「わざわざ」やりに行く感じはダメ。続かない。
「習慣」で毎日やるしかない。仕事でカラダ動かすのがベスト。しかも適度に自然にね♪
「習慣」で毎日やるしかない。仕事でカラダ動かすのがベスト。しかも適度に自然にね♪
